برچسب: ویتامین دی

محققان دانشگاه اوزاکای ژاپن مطالعه جدیدی را منتشر کردند که به بررسی رابطه بین سلول‌های زایا، پیری و جنسیت می‌پردازد، دریافتند که ویتامین D طول عمر ماهی‌ها را افزایش می‌دهد، نتیجه‌ای که احتمالاً سایر مهره‌داران از جمله انسان را نیز شامل می‌شود. دکتر Tohru Ishitani، محققی که در مورد Nothobranchius furzeri (همچنین به عنوان killifish شناخته می شود)، در ایمیلی به نیوزویک گفت که این مطالعه نشان داد: «درمان با ویتامین D طول عمر را در هر دو جنس در ماهی فیروزه ای افزایش داد. این مطالعه که در 12 ژوئن در Science Advances منتشر شد، به این نتیجه رسید ... ادامه مطلب

ویتامین D برای سلامت استخوان و عملکرد سیستم ایمنی ضروری است. بدن وقتی در معرض نور خورشید قرار می گیرد ویتامین D تولید می کند، اما مقداری از آن از غذاها تامین می شود. برخی از افراد به مکمل نیاز دارند، اما میزان نیاز شما به سن، محل زندگی و عوامل دیگر بستگی دارد. ویتامین D برای سلامتی ضروری است. مردم اغلب آن را “ویتامین آفتاب” می نامند زیرا بدن شما آن را هنگامی که پوست خود را در معرض نور خورشید قرار می دهید تولید می کند. منابع غذایی مانند ماهی های چرب نیز می توانند سطح ویتامین D ... ادامه مطلب

۱) اغلب مریض می‌شوید کمبود این ویتامین منجر به تضعیف پاسخ ایمنی می‌شود و بدن را مستعد ابتلا به عفونت‌ها و بیماری‌ها می‌کند. ۲) نوسانات خلقی دارید بر اساس تحقیقات، سطوح پایین ویتامین D با تشدید علائم اضطراب، افسردگی، غم و اندوه طولانی‌مدت مرتبط است. ۳) احساس خستگی می‌کنید نشانه دیگری که نشان می‌دهد کمبود ویتامین D دارید، این است که به طور مداوم دچار خستگی و کسالت هستید. ۴) درد عضلانی دارید تجربه دردهای عضلانی که با تمرینات ورزشی مرتبط نبوده یا با احساس ضعف مداوم همراه هستند، ممکن است ناشی از کمبود ویتامین D باشد. ۵) دچار کمر درد هستید ویتامین D نقش ... ادامه مطلب