ریزش مو: علائم و نشانه ها

درمان را زود شروع کنید
درمان ریزش مو زمانی موثرتر است که زود شروع شود.

ریزش مو چیست؟

یکی از شایع ترین اختلالاتی که متخصصان پوست آن را تشخیص داده و درمان می کنند، اصطلاح پزشکی ریزش مو، آلوپسی است.

آیا ریزش مو مسری است؟

نه، شما نمی توانید ریزش مو را از کسی بگیرید.

برخی از افراد به یک بیماری مسری مبتلا می شوند که می تواند منجر به ریزش مو شود. به عنوان مثال، اگر قارچی را بگیرید که باعث ایجاد کرم حلقوی می شود، قارچ می تواند روی پوست سر شما رشد کند. در صورت عدم درمان، کرم حلقوی پوست سر می تواند منجر به ریزش مو شود.

چرا موهایم می ریزد؟

ما به دلایل زیادی (با تاکید بر بسیاری) موهایمان را از دست می دهیم. کرم حلقوی یکی است. علت شایع تر ریزش موی ارثی است.

اگر اخیراً جراحی، تب بالا یا شیمی درمانی برای سرطان داشته اید، طبیعی است که موهای زیادی ریزش کنند. چند ماه پس از زایمان، بیشتر زنان مقدار قابل توجهی مو می ریزند.

بستن شدید مدل موی خیلی تنگ نیز می تواند باعث ریزش مو شود. برخی از افراد سالم به آلوپسی آره آتا مبتلا می شوند، بیماری که می تواند باعث ریزش مو در هر نقطه از بدن آنها شود. اینها برخی از دلایل بسیاری است که می بینیم موهایمان می ریزد.

با دلایل بسیار زیاد، فهمیدن اینکه چرا موهای شما می ریزد می تواند چالش برانگیز باشد. اگر می خواهید کاری در مورد آن انجام دهید، دانستن علت مهم است. در بسیاری از موارد، ریزش مو را می توان با موفقیت درمان کرد، یا اقداماتی برای جلوگیری از ریزش بیشتر مو انجام داد. کلید رسیدن به نتیجه، دانستن علت واقعی ریزش مو است.

متخصصین پوست دارای گواهینامه با موفقیت علت ریزش مو را برای بسیاری از افراد تشخیص می دهند.

آیا باید در مورد ریزش مو به متخصص پوست مراجعه کنم؟
این پزشکان در درمان پوست، مو و ناخن تخصص دارند. آنها تخصص و ابزار لازم را دارند تا به آنها کمک کند تا به علت اصلی ریزش موی افراد دست یابند.

هر چه زودتر علت را پیدا کنید، نتیجه بهتری خواهید داشت. هر چه موهای کمتری از دست بدهید، درمان (یا پیشگیری) موفقیت آمیزتر است.

آیا شامپوهای ریزش مو و درمان های خانگی موثر هستند؟

برخی از محصولات موثر هستند. ماینوکسیدیل (Rogaine®) می تواند به طور ایمن و موثر چندین علت ریزش مو را درمان کند. افرادی که دارای ریزش موی ارثی هستند با استفاده از این محصول می توانند مقداری رشد مجدد داشته باشند. استفاده از لیزر خانگی نیز می تواند بخشی از یک برنامه درمانی موثر برای افرادی باشد که دارای ریزش موی ارثی هستند.

باز هم، کلید رسیدن به نتایج، دانستن علت است.

آیا ریزش مو طبیعی است؟

بله، ریزش بین 50 تا 100 تار مو در روز طبیعی است. این به این دلیل است که بدن ما به طور مداوم موهای جدید رشد می کند و موهای قدیمی می ریزد. این ریزش نشانه ریزش مو نیست.

عقب نشینی خط مو، منقطه طاسی یا نازک شدن کلی نشانه ریزش مو است. ریزش مو همچنین می تواند به روش های شگفت انگیزی ظاهر شود. شما می توانید در مورد راه های مختلفی که ریزش مو می تواند شروع شود در این بخش مطلع شوید: ریزش مو: علائم و نشانه ها.

علائم اولیه ریزش مو

برای خانم ها، اولین علامت قابل توجه ریزش مو اغلب باز شدن فرق سر یا پری کمتر دم اسبی آنهاست.

علائم ریزش مو به طرق مختلف خود را نشان می دهد:

نازک شدن تدریجی موهای سر شما

منقطه طاسی که به آرامی رشد می کند

کاهش خط مو که هر سال که می گذرد بیشتر نمایان می شود

باز شدن تدریجی منطقه فرق سر

دم اسبی باریک تر

میلیون ها نفر دچار این علائم ریزش مو می شوند که به تدریج ظاهر می شوند. این نشانه ها می توانند خفیف باشند، بنابراین ممکن است ماه ها یا سال ها قبل از اینکه متوجه ریزش مو شوید، دچار ریزش مو شوید.

در حالی که بسیاری از افرادی که ریزش مو دارند یک یا چند مورد از این علائم رایج را بروز می دهند، ریزش مو می تواند به روش های دیگری نیز رخ دهد.

ریزش مو می تواند به طور ناگهانی و چشمگیر ظاهر شود

در حالی که ریزش مو اغلب به تدریج رخ می دهد، اما ممکن است:

یک لکه یا نوار طاسی ظرف 1 یا 2 روز ظاهر شود

وقتی موهای خود را شانه می کنید یا برس می زنید، توده های مو بریزند

همه (یا بیشتر) موهای سر شما بریزند

ریزش مو می تواند در جای دیگری به غیر از پوست سر ایجاد شود:

در حالی که ریزش مو معمولاً پوست سر را تحت تأثیر قرار می دهد، برخی از شرایط می توانند باعث ریزش مو در نواحی دیگر بدن شوند. آلوپسی آره آتا بیماری است که می تواند باعث ریزش مو در هر نقطه از بدن که مو رشد می کند، شود. افرادی که مبتلا به آلوپسی آره آتا هستند اغلب دچار ریزش مو در پوست سر خود می شوند، اما همچنین می توانند بخشی از (یا تمام) موهای خود را از دست بدهند:

ابرو

مژه ها

ریش

موهای بینی

موهای ناحیه تناسلی

تعداد کمی از افراد مبتلا به آلوپسی آره آتا تمام موهای بدن خود را از دست می دهند. هنگامی که این اتفاق می افتد، بیماری آلوپسی یونیورسالیس نامیده می شود.

آلوپسی فیبروزان فرونتال بیماری دیگری است که باعث ریزش مو در پوست سر و جاهای دیگر می شود. برخی از افراد ابروها، مژه ها یا موهای خود را در نواحی دیگر بدن از دست می دهند.

همچنین ممکن است موها را روی سر خود نگه دارید و در جای دیگری از دست بدهید. اصطکاک ناشی از پوشیدن لباس‌های تنگ، کفش یا جوراب می‌تواند باعث ریزش مو در جایی که مالش مداوم دارید، شود.

علائم ریزش مو

در حالی که موهای کمتر اغلب تنها نشانه ریزش مو است، برخی افراد علائم و نشانه های دیگر را نشان می دهند. ممکن است ریزش مو همراه با:

سوزش یا سوزش قبل از ریزش ناگهانی مو – برخی از افرادی که آلوپسی آره آتا دارند این را تجربه می کنند.

خارش شدید، سوزش و حساسیت در جایی که ریزش مو دارید – اگر این موارد رخ دهد، ممکن است عفونت داشته باشید.

لکه های طاسی پوسته پوسته، اغلب با زخم ها یا تاول هایی که باز می شوند و چرک ترشح می کنند – این اغلب به این معنی است که شما یک عفونت قارچی در پوست سر خود دارید.

قرمزی، تورم و زخم‌هایی که ممکن است خارش داشته باشند و چرک نشت کند – وضعیتی به نام فولیکولیت دکالوان می‌تواند باعث این امر شود.

لکه های پوسته پوسته پسوریازیس بر روی پوست سر – اکثر افرادی که پسوریازیس دارند در برخی مواقع به آن روی پوست سر خود مبتلا می شوند و این می تواند باعث ریزش موقت مو شود.

علائم و نشانه هایی که در شما ایجاد می شود بستگی به این دارد که چه چیزی باعث ریزش مو شده است.

شرح بسیاری از علل را به همراه تصاویری از آن را در بخش “علل ریزش مو” پیدا خواهید کرد.

چه چیزی باعث ریزش مو می شود؟

ریزش مو دلایل زیادی دارد. اینکه چه چیزی باعث ریزش موی شما می شود می تواند تعیین کند که آیا موهای شما:

به تدریج یا ناگهانی می افتد

نازک میشود

می تواند خود به خود دوباره رشد کند

برای رشد مجدد نیاز به درمان دارد

برای جلوگیری از ریزش دائمی مو نیاز به مراقبت فوری دارد

علل ریزش مو

ریزش موی ارثی

هم مردان و هم زنان به این نوع ریزش مو مبتلا می شوند که شایع ترین علت ریزش مو در سراسر جهان است. در مردان به آن ریزش مو با الگوی مردانه می گویند. زنان دچار ریزش موی الگوی زنانه می شوند. صرف نظر از اینکه در مردان یا زنان ایجاد شود، اصطلاح پزشکی آلوپسی آندروژنیک است.

مهم نیست از چه اصطلاحی استفاده می کنید، اتفاقی که می افتد اینست که شما ژن هایی را به ارث برده اید که باعث می شوند فولیکول های موی شما (آنچه هر مو از آن رشد می کند) کوچک شود و در نهایت رشد مو متوقف شود. کوچک شدن می تواند از دوران نوجوانی شما شروع شود، اما معمولاً در مرحل بعد زندگی شروع می شود.

در زنان، اولین علامت قابل توجه ریزش موی ارثی معمولاً نازک شدن کلی یا بازشدن فرق سر است.

هنگامی که یک مرد ریزش موی ارثی دارد، اولین علامت اغلب عقب رفتن خط مو یا منقطه طاسی در بالای سر او است.

آیا رشد مجدد امکان پذیر است؟

بله، درمان می تواند به توقف یا کاهش ریزش مو کمک کند. همچنین ممکن است به رشد مجدد مو کمک کند. هرچه درمان زودتر شروع شود، بهتر عمل می کند. بدون درمان، شما به ریزش مو ادامه خواهید داد.

 

ریزش موی ارثی

هم مردان و هم زنان به این نوع ریزش مو مبتلا می شوند که شایع ترین علت ریزش مو در سراسر جهان است. در مردان به آن ریزش مو با الگوی مردانه می گویند. زنان دچار ریزش موی الگوی زنانه می شوند.

 

ریزش موی ارثی هم مردان و هم زنان به این نوع ریزش مو مبتلا می شوند

که شایع ترین علت ریزش مو در سراسر جهان است.

در مردان به آن ریزش مو با الگوی مردانه می گویند.

زنان دچار ریزش موی الگوی زنانه می شوند.

 

 

سن

با افزایش سن، بیشتر مردم متوجه ریزش مو می شوند زیرا رشد مو کند می شود. در برخی مواقع، فولیکول های مو رشد مو را متوقف می کنند، که باعث نازک شدن موهای سر ما می شود. موها نیز شروع به از دست دادن رنگ خود می کنند. خط موی زنان به طور طبیعی شروع به کاهش می کند.

آیا رشد مجدد امکان پذیر است؟

درمان زود هنگام به برخی از افراد کمک می کند تا موهای خود را دوباره رشد دهند.

ریزش مو: علائم و نشانه ها

سن :

با افزایش سن، بیشتر مردم متوجه ریزش مو می شوند زیرا رشد مو کند می شود.

آلوپسی آره آتا

آلوپسی آره آتا بیماری است که زمانی ایجاد می شود که سیستم ایمنی بدن به فولیکول های مو (آنچه مو را در جای خود نگه می دارد) حمله می کند و باعث ریزش مو می شود. شما می توانید موهای خود را در هر جایی از بدن خود از جمله پوست سر، داخل بینی و گوش خود از دست بدهید. برخی از افراد مژه یا ابروهای خود را از دست می دهند.

آیا رشد مجدد امکان پذیر است؟

بله اگر موهای شما به خودی خود رشد نکند، درمان ممکن است به تحریک رشد مجدد کمک کند.

ریزش مو: علائم و نشانه ها

 

آلوپسی آره آتا

آلوپسی آره آتا بیماری است که زمانی ایجاد می شود که سیستم ایمنی بدن به فولیکول های مو (آنچه مو را در جای خود نگه می دارد) حمله می کند و باعث ریزش مو می شود.

 

 

 

درمان سرطان

اگر شیمی درمانی دریافت می کنید یا پرتودرمانی برای سر یا گردن خود دارید، ممکن است طی چند هفته پس از شروع درمان، تمام (یا بیشتر) موهای خود را از دست بدهید.

آیا رشد مجدد امکان پذیر است؟

موها معمولاً در عرض چند ماه پس از پایان شیمی درمانی یا پرتودرمانی در سر یا گردن شروع به رشد می کنند. متخصصان پوست می توانند دارویی را برای کمک به رشد سریعتر مو ارائه دهند.

آیا قابل پیشگیری است؟

استفاده از کلاه خنک کننده قبل، حین و بعد از هر جلسه شیمی درمانی ممکن است به جلوگیری از ریزش مو کمک کند.

ریزش مو: علائم و نشانه ها

 

درمان سرطان

اگر شیمی درمانی دریافت می کنید یا پرتودرمانی برای سر یا گردن خود دارید، ممکن است طی چند هفته پس از شروع درمان، تمام (یا بیشتر) موهای خود را از دست بدهید.

 

 

 

زایمان، بیماری یا سایر عوامل استرس زا

چند ماه پس از زایمان، بهبودی پس از یک بیماری یا انجام عمل، ممکن است موهای بیشتری را در برس یا بالش خود مشاهده کنید. این همچنین می تواند پس از یک دوره استرس زا در زندگی شما، مانند طلاق یا مرگ یکی از عزیزان رخ دهد.

آیا رشد مجدد امکان پذیر است؟

اگر استرس متوقف شود، بدن شما دوباره تنظیم می شود و ریزش بیش از حد متوقف می شود. هنگامی که ریزش متوقف می شود، اکثر افراد می بینند که موهای خود طی 6 تا 9 ماه پری طبیعی خود را به دست می آورند.

ریزش مو: علائم و نشانه ها

زایمان، بیماری یا سایر عوامل استرس زا

چند ماه پس از زایمان، بهبودی پس از یک بیماری یا انجام عمل، ممکن است موهای بیشتری را در برس یا بالش خود مشاهده کنید. این همچنین می تواند پس از یک دوره استرس زا در زندگی شما، مانند طلاق یا مرگ یکی از عزیزان رخ دهد.

 

 

 

 

مراقبت از مو

اگر موهای خود را رنگ کنید، صاف کنید یا پروتئین کنید، ممکن است به موهای خود آسیب بزنید. با گذشت زمان، این آسیب می تواند منجر به ریزش مو شود.

آیا رشد مجدد امکان پذیر است؟

شما می توانید نحوه مراقبت از موهای خود را تغییر دهید که می تواند از ریزش مو جلوگیری کند. هنگامی که به فولیکول مو آسیب می رسانید، مو نمی تواند از آن فولیکول رشد کند. داشتن فولیکول های زیاد آسیب دیده موی، باعث ایجاد لکه های طاسی دائمی می شود.

ریزش مو: علائم و نشانه ها

 

مراقبت از مو

اگر موهای خود را رنگ کنید، صاف کنید یا شل کنید، ممکن است به موهای خود آسیب بزنید. با گذشت زمان، این آسیب می تواند منجر به ریزش مو شود.

 

 

 

 

مدل دهنده ها موی روی پوست سر شما را می کشند

اگر اغلب موهای خود را محکم به عقب می‌کشید، کشیدن مداوم می‌تواند منجر به ریزش موی دائمی شود. نام پزشکی این بیماری آلوپسی کششی است.

آیا رشد مجدد امکان پذیر است؟

خیر اما با ایجاد تغییراتی می توانید از ریزش مو جلوگیری کنید.

ریزش مو: علائم و نشانه ها

مدلهای مو به گونه ای که موی سر شما را می کشد

اگر اغلب موهای خود را از پشت می کشید بدانید:

 کشیدن مداوم می تواند منجر به ریزش موی دائمی شود.

 

 

عدم تعادل هورمونی

یکی از علل شایع این عدم تعادل، سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) است. به همراه سایر علائم و نشانه‌ها، که می‌تواند شامل ریزش مو باشد، منجر به کیست در تخمدان‌های زن می‌شود. قطع برخی از انواع قرص های ضد بارداری می تواند باعث عدم تعادل هورمونی موقت شود. زنانی که دچار عدم تعادل هورمونی می شوند می توانند موهای نازک (یا ریزش مو) روی سر خود داشته باشند.

آیا رشد مجدد امکان پذیر است؟

درمان ممکن است کمک کند.

ریزش مو: علائم و نشانه ها

 

عدم تعادل هورمونی

یکی از علل شایع این عدم تعادل، سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) است.

 

 

 

عفونت پوست سر

عفونت پوست سر می تواند منجر به پوسته پوسته شدن و گاهی اوقات مناطق ملتهب روی پوست سر شما شود. ممکن است نقاط سیاه و کوچکی را روی پوست سر خود مشاهده کنید. اینها در واقع تکه های مو هستند. برخی افراد دچار لکه طاسی می شوند.

آیا رشد مجدد امکان پذیر است؟

بله، درمان می تواند عفونت را از بین ببرد. پس از رفع عفونت، موها تمایل به رشد دارند.

ریزش مو: علائم و نشانه ها

 

عفونت پوست سر

عفونت پوست سر می تواند منجر به ایجاد نواحی پوسته پوسته و گاهی ملتهب روی پوست سر شما شود.

 

 

 

 

دارو

یکی از عوارض جانبی احتمالی برخی داروها ریزش مو است. اگر فکر می کنید دارویی باعث ریزش موی شما می شود، از دکتری که آن را تجویز کرده است بپرسید که آیا ریزش مو یک عارضه جانبی احتمالی است یا خیر. ضروری است که قبل از صحبت با پزشک، مصرف دارو را قطع نکنید. قطع ناگهانی برخی از داروها می تواند مشکلات جدی برای سلامتی ایجاد کند.

آیا رشد مجدد امکان پذیر است؟

بله

ریزش مو: علائم و نشانه ها

 

دارو

یکی از عوارض جانبی احتمالی برخی داروها ریزش مو است. اگر فکر می کنید دارویی باعث ریزش موی شما می شود، از دکتری که آن را تجویز کرده است بپرسید که آیا ریزش مو یک عارضه جانبی احتمالی است یا خیر.

 

 

 

پسوریازیس پوست سر

بسیاری از افرادی که پسوریازیس پلاکی دارند در برخی مواقع به پسوریازیس روی پوست سر خود مبتلا می شوند. این می تواند منجر به ریزش مو شود.

آیا رشد مجدد امکان پذیر است؟

پس از از بین رفتن پسوریازیس پوست سر، موها دوباره رشد می کنند، اما این زمان می برد. با پیروی از این نکات متخصص پوست، ممکن است بتوانید از ریزش مو جلوگیری کنید.

ریزش مو: علائم و نشانه ها

 

پسوریازیس پوست سر

بسیاری از افرادی که پسوریازیس پلاکی دارند در برخی مواقع به پسوریازیس روی پوست سر خود مبتلا می شوند. این می تواند منجر به ریزش مو شود.

 

 

 

کشیدن موها

برخی از افراد اغلب برای کاهش استرس موهای خود را می کشند. آنها ممکن است از کشیدن موهای خود غافل باشند. اصطلاح پزشکی برای این تریکوتیلومانیا است.

آیا رشد مجدد امکان پذیر است؟

اگر فولیکول های مو را از بین نرفته، بله. برای رشد مجدد موهایتان، باید کشیدن آن را متوقف کنید.

ریزش مو: علائم و نشانه ها

 

کشیدن موها

برخی از افراد اغلب برای کاهش استرس موهای خود را می کشند. آنها ممکن است از کشیدن موهای خود غافل باشند.

 

 

 

آلوپسی اسکار

این وضعیت زمانی ایجاد می شود که التهاب فولیکول های مو را از بین می برد. پس از تخریب، فولیکول مو نمی تواند مو رشد کند. شرایط مختلف می تواند باعث این امر شود. نام پزشکی این گروه از بیماری ها آلوپسی سیکاتریسیال است.

آیا رشد مجدد امکان پذیر است؟

هنگامی که یک فولیکول مو از بین می رود، نمی تواند یک مو را دوباره رشد دهد. تشخیص زودهنگام این بیماری می تواند از ریزش بیشتر مو جلوگیری کند.

ریزش مو: علائم و نشانه ها

 

آلوپسی اسکار

این وضعیت زمانی ایجاد می شود که التهاب فولیکول های مو را از بین می برد. پس از تخریب، فولیکول مو نمی تواند مو رشد کند. شرایط مختلف می تواند باعث این امر شود.

 

 

 

 

عفونت مقاربتی

در صورت عدم درمان، عفونت مقاربتی (STI) می تواند منجر به ریزش مو شود. سیفلیس یک بیماری مقاربتی است. در صورت عدم درمان، سیفلیس می تواند باعث ریزش موی تکه ای در پوست سر، ابروها، ریش و جاهای دیگر شود. سایر بیماری های مقاربتی نیز می توانند باعث ریزش مو شوند.

آیا رشد مجدد امکان پذیر است؟

پس از درمان STI، موها اغلب شروع به رشد مجدد می کنند.

ریزش مو: علائم و نشانه ها

 

عفونت مقاربتی

در صورت عدم درمان، عفونت مقاربتی (STI) می تواند منجر به ریزش مو شود.

 

 

 

بیماری تیروئید

اگر مشکل تیروئید خود دارید، ممکن است موهایتان کم پشت شود. برخی از افراد هنگام برس زدن متوجه می شوند که موهایشان به صورت دسته ای بیرون می آید.

آیا رشد مجدد امکان پذیر است؟

بله، درمان بیماری تیروئید می تواند ریزش مو را معکوس کند.

ریزش مو: علائم و نشانه ها

 

بیماری تیروئید

اگر مشکل تیروئید خود دارید، ممکن است موهایتان کم پشت شود.

 

 

 

بیوتین، آهن، پروتئین یا روی بسیار کم است

اگر یک یا چند مورد از اینها را به اندازه کافی دریافت نکنید، ممکن است ریزش موی قابل توجهی داشته باشید.

آیا رشد مجدد امکان پذیر است؟

بله هنگامی که بدن شما به اندازه کافی مواد مغذی از دست رفته را دریافت کند، موها می توانند دوباره رشد کنند.

ریزش مو: علائم و نشانه ها

 

بیوتین، آهن، پروتئین یا روی بسیار کم است

اگر یک یا چند مورد از اینها را به اندازه کافی دریافت نکنید، ممکن است ریزش موی قابل توجهی داشته باشید.

 

 

 

اصطکاک

افراد ممکن است در جایی که چکمه ها، جوراب ها یا لباس های تنگ به طور مکرر روی پوستشان ساییده می شود دچار ریزش مو شوند. اصطلاح پزشکی برای این آلوپسی اصطکاکی است.

آیا رشد مجدد امکان پذیر است؟

وقتی مالش متوقف می شود، مو به خودی خود دوباره رشد می کند.

ریزش مو: علائم و نشانه ها

 

اصطکاک

افراد ممکن است در جایی که چکمه ها، جوراب ها یا لباس های تنگ به طور مکرر روی پوستشان ساییده می شود دچار ریزش مو شوند.

 

 

 

مسمومیت

مسموم شدن آهسته می تواند منجر به ریزش مو شود. سمومی که می توانند باعث ریزش مو شوند عبارتند از آرسنیک، تالیم، جیوه و لیتیوم. اگر مقدار زیادی وارفارین را که در سموم موش وجود دارد مصرف کنید، می تواند باعث ریزش مو نیز شود. مصرف مقادیر زیاد ویتامین A یا سلنیوم نیز سمی است و می تواند باعث ریزش مو شود.

آیا رشد مجدد امکان پذیر است؟
بله، زمانی که دیگر در معرض سم نباشید، موها دوباره رشد می کنند.

ریزش مو: علائم و نشانه ها

 

مسموم شدن آهسته می تواند منجر به ریزش مو شود. سمومی که می توانند باعث ریزش مو شوند عبارتند از آرسنیک، تالیم، جیوه و لیتیوم. اگر مقدار زیادی وارفارین را که در سموم موش وجود دارد مصرف کنید، می تواند باعث ریزش مو نیز شود.

 

 

 

در حالی که بسیاری از علل ریزش مو را می توان با موفقیت درمان کرد، کلید درمان موثر این است که بفهمیم چه چیزی باعث ریزش مو شده است. بدون تشخیص دقیق، درمان اغلب بی اثر است.

بدون دیدگاه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *